आंवले के फायदे (Benifits of Amla) : आंवला गुणों का भंडार

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसमें सारे रोगों को दूर करने की शक्ति होता है। 

विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत – आंवला (amla) विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है और आप बड़े आराम से अपने शरीर के लिए आंवले (amla) से विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते है। 

मुंह के छालों के लिए – अगर आप मुंह के छालों से परेशान है तो बड़े आंवला (amla) का सेवन कीजिये और आंवले (amla) का जूस इसके लिए सर्वोत्तम होता है इसके लिए आंवले (amla) के जूस को आधे कप पानी के साथ मिक्स करिए और उस से रोजाना कुल्ला करिए निश्चित ही आपको इस से फायदा होगा। 

अनिद्रा की शिकायत – अगर आप तनाव या किसी और वजह से नींद नहीं आने की समस्या से परेशानी है तो आपको बता दे आंवले (amla) का सेवन आपकी इस परेशानी को भी दूर कर सकता है|

आँखों के लिए – आँखों की ज्योति के लिए तो आंवले (amla) से बेहतर कुछ भी नहीं है क्योंकि आँखों की बीमारियों के लिए चश्मे को हटाने में आंवला (amla) सबसे अधिक लाभ (benefits)प्रद होता है और किसी भी रूप में आप इसका सेवन कर सकते है।  जबकि आंवले (amla) का रस इसमें सबसे अधिक लाभ (benefits)दायक है। 

शरीर से अनचाहे तत्व बाहर निकालने में – चूँकि आजकल की दिनचर्या ऐसी है हम बहुत बार तनाव से बचने के लिए शराब और सेहत के लिए दवाईयों का इस्तेमाल करते है जो ह्मर्रे शरीर में बहुत सारे अनचाहे तत्वों को भर देती है और आंवले (amla) के सेवन से आप बड़ी आसानी से अपने शरीर से उन तत्वों को बाहर कर सकते है क्योंकि आंवला (amla) आपके लीवर और ब्लैडर को सही तरीके से काम करने में मदद करता है इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले (amla) के रस का उपयोग करें। 

पेट में अम्लीय स्तर को नियंत्रित करता है – आंवले (amla) को देनिक जीवन में उपयोग करने से यह आपके पेट के अंदर एसिड के लेवल को कण्ट्रोल करता है जिसकी वजह से आपकी पाचन क्षमता भी बढ़ जाती है। 

मेटाबोलिज्म में सुधार – आंवले (amla) के सेवन आपके मेटाबोलिज्म में भी सुधार करता है और इस से मोटापे को भी कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है क्योंकि जितना आपका मेटाबोलिज्म मजबूत होता है उतना ही आपको वजन कम करने में सहायता होती है इसलिए जो लोग मोटापे को कम करना चाहते है उन्हें आंवले (amla) को अपना सबसे अच्छा दोस्त बना लेना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार – आंवले (amla) का सेवन आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को अच्छे खासे स्तर का बढ़ा देता है जिस से आपको छोटे मोटे रोगों से बचने की क्षमता में वृद्धि होती है। 

डायबिटिक के लिए - आंवला (amla) में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटिक के उपयोगि होता हैं। आंवला (amla) इंसुलिन होरमोंस को को सुदृढ़ करता हैं और खून में सुगर की मात्रा को नियंत्रित करता हैं। क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करता हैं, जो की ह्रदय के लिए अच्छा होता हैं ह्रदय को स्वस्थ बनाता हैं। आंवला (amla) खराब कोलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं। आंवला (amla) के रस में शहद मिलाकर लेने से डायबिटिक वालों  को बहुत फायदा होता हैं। 

ह्रदय की समस्या से उबारता हैं - आंवला (amla) हमारे ह्रदय के मांसपेशियों के लिए उत्तम होता हैं। आंवला (amla) हमारे ह्रदय को स्वस्थ बनाने में कारगर हैं.आमला ह्रदय की नालिकाओ में होने वाली रुकावट को ख़त्म करता हैं। खराब कलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं। आंवला (amla) में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं। जो शरीर में फ्री रेडिकल को बनाने ही नहीं देता, एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में एमिनो एसिड और पेक्टिन पाए जाते हैं, जो की कलेस्ट्रोल को नहीं बनाने देता हैं और ह्रदय की मांशपेशियों को मजबूती देता हैं। आंवला का रस प्रतिदिन सेवन करता लाभप्रद हैं। आवले को किसी भी रूप में आप ले सकते हैं।

उग्रता व उतेजना में शांति दिलाता हैं - आंवला (amla)  के सेवन से हमेशा आने वाले उतेजना से शांति मिलती हैं, अचानक से पसीना आना, गर्मी लगना, धातु के रोग, प्रमेय, प्रदर, बार बार कामुक विचार का आना इत्यादि चीजों से आराम दिलाता हैं। 

तनाव से छुट्टी - आंवला (amla) के सेवन से तनाव में आराम मिलता हैं अच्छी नींद आती हैं। आंवला (amla) के तेल को बालों के जड़ों में लगाया जाये तो कलर ब्लाइंडनेस से छुटकारा मिलता हैं। सर को ठडा रखता हैं और राहत देता हैं। 

मूत्र विकारो से छुटकारा दिलाता हैं - मुत्र विकारों में आंवला का चूर्ण फायदा करता हैं. आंवला (amla) के छाल और इसकी पत्तीयों को पानी में उबाल कर छान ले और उसका सेवन करे बहुत फायदा होता हैं। किडनी में होने वाले संक्रमण को भी खत्म करता हैं।  किडनी में होने वाले पत्थर से भी छुटकारा दिलाता हैं। 

डायबिटिक के लिए - आंवला (amla) में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटिक के उपयोगि होता हैं।  आंवला (amla) इंसुलिन होरमोंस को को सुदृढ़ करता हैं और खून में सुगर की मात्रा को नियंत्रित करता हैं।  क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करता हैं, जो की ह्रदय के लिए अच्छा होता हैं ह्रदय को स्वस्थ बनाता हैं। आंवला (amla) खराब कोलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं।  आंवला (amla) के रस में शहद मिलाकर लेने से डायबिटिक वालोन को बहुत फायदा होता हैं। 

महावारी में समस्या - महिलाओं में महावरी की समस्या आम होती जा रही हैं। माहवारी का देर से आना, ज्यादा रक्तस्त्राव होना,जल्दी जल्दी आना, कम आना, पेट में दर्द का होना, ऐसी कई समस्यां होती रहती हैं इस  सबके लिए आंवला (amla) का सेवन फायदेमंद होता हैं। आंवला (amla) में मिनिरल्स, विटामिन्स पाया जाता हैं जो महावारी में बहुत आराम दिलाता हैं। अगर आंवला (amla) का सेवन नियमित किया जाये तो महावारी की समस्याओ से छुटकारा मिलता हैं। महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाती हैं। 

प्रजनन सम्बन्धी समश्याओं में लाभकारी - आंवला (amla) प्रजनन के लिए बहुत ही उत्तम हैं महिलाओ और पुरुषो के लिए आंवला (amla) के सेवन से पुरुषो में शुक्राणु की क्रियाशीलता और मात्रा बढती हैं और महिलाओं में अंडाणु अच्छे और स्वस्थ बनते हैं, माहवारी नियमित हो जाती हैं। 

हड्डियों के लिए उत्तम - आंवला (amla) के सेवन से हड्डियाँ मजबूत और ताकत मिलती हैं। आंवला के सेवन से ओस्ट्रोपोरोसिस और आर्थराइटिस एवं जोरो के दर्द में भी आराम दिलाती हैं।